Margen
La mémoire se fixe juste au moment où tu es sur le point d'oublier. Voilà pourquoi réviser dix fois le même jour rapporte bien moins que réviser cinq fois réparties sur un mois.
Le phénomène se mesure depuis 1885, quand Hermann Ebbinghaus a mémorisé des milliers de syllabes dénuées de sens et a tracé la courbe de l'oubli : sans révision, une grande part de ce qu'on apprend s'évanouit en quelques jours. Chaque révision espacée aplatit cette courbe, parce que retrouver un souvenir au prix d'un effort le rend plus résistant.
Un siècle plus tard, une méta-analyse réunissant plus de 300 expériences l'a confirmé : espacer les séances l'emporte sur le bachotage dans presque toutes les matières et sur presque tous les délais. La pratique est simple : révise le lendemain, au bout de trois jours, au bout d'une semaine, au bout d'un mois. Laisse l'oubli commencer son travail, et interromps-le.
Source : Cepeda et al., Psychological Bulletin (2006)