Margen
La memòria es fixa just quan estàs a punt d'oblidar. Per això repassar deu vegades el mateix dia rendeix molt menys que repassar cinc vegades repartides en un mes.
El fenomen es mesura des de 1885, quan Hermann Ebbinghaus va memoritzar milers de síl·labes sense sentit i va dibuixar la corba de l'oblit: sense repàs, gran part del que s'aprèn s'esvaeix en qüestió de dies. Cada repàs espaiat aplana aquesta corba, perquè recuperar un record amb esforç el torna més resistent.
Un segle després, una metaanàlisi que va reunir més de 300 experiments ho va confirmar: espaiar les sessions supera l'estudi concentrat en gairebé qualsevol matèria i termini. La pràctica és simple: repassa l'endemà, als tres dies, a la setmana, al mes. Deixa que l'oblit comenci la seva feina, i interromp-lo.
Font: Cepeda et al., Psychological Bulletin (2006)